自分に合った睡眠時間は？

時間は、万人に平等な唯一の資産といわれます。
どれだけ金持ちでも、時間を買うことは出来ない。金が無い者も、皆全て同じ資産を持つと。
人間、能力に関わらず睡眠もまた必要なので、一日の時間をどれだけ濃いものに出来るか、
という問いには、効率を上げる＝質／睡眠を減らす＝量、の2つしか回答は無いですね。
時間の使い方の効率を上げるには、個人の資質＆スキルが必要かもしれませんが、
睡眠時間は、能力とは無関係、どちらかというと性格に依存するものだそうです。
『All About 健康・医療』 によると、日本人の平均的な睡眠時間は6～9時間とのことで、
それより短い人を「ショートスリーパー」、長い人を「ロングスリーパー」と呼ぶそうです。
僕は明らかに、「ショート派」。日本人における割合は5～8％とのこと。
寝る子は育つとの諺にある様に、多眠の方が健康？と思われがちですが、実際は逆なのかも。
ショート＆ロング共に、ノンレム睡眠（夢も見ない爆睡状態）の長さは変わらないそうです。
むしろショート派は、効率よく睡眠をとっていて、かつ勤勉で社交的でポジティブ・・・、と
この記事書いた人は絶対ショートスリーパーだろ？と思わせる持ち上げっぷり。
短眠。やりたいことが多すぎて、寝るの勿体無いだけなんだけどな～。